Ratgeber
Trockene Hände und rissige Nagelhaut
Die Haut am Handrücken ist dünner als im Gesicht und hat kaum Talgdrüsen. Gleichzeitig wird sie mehrfach täglich gewaschen und ist ganzjährig Sonne, Kälte und Reinigungsmitteln ausgesetzt.
Warum ausgerechnet die Hände
Am Handrücken sitzen deutlich weniger Talgdrüsen als im Gesicht, und der schützende Fettfilm ist entsprechend dünn. Jedes Händewaschen entfernt einen Teil davon. Bei zehn bis zwanzig Mal täglich kommt die Haut mit dem Nachbilden nicht hinterher.
Dazu kommt: Hände sind ganzjährig unbedeckt. Sie bekommen dieselbe UV-Dosis wie das Gesicht, aber selten Sonnenschutz. Deshalb zeigen sich Altersflecken und dünne Haut dort oft früher als im Gesicht.
Was zuverlässig hilft
- Nach jedem Waschen eincremen. Das ist der eine Punkt, der wirklich zählt. Eine kleine Tube neben jedem Waschbecken macht es realistisch.
- Lauwarm statt heiß waschen, mit einer rückfettenden Seife.
- Handschuhe beim Putzen und beim Abwasch. Spülmittel entfettet gründlicher als jede Handseife.
- Handschuhe im Winter, auch bei nur leichter Kälte.
- Sonnenschutz auf den Handrücken, besonders im Auto und im Sommer.
Bei sehr rissigen Händen: abends eine dicke Schicht reichhaltige Creme oder Sheabutter auftragen, dünne Baumwollhandschuhe darüber, über Nacht einwirken lassen. Nach zwei bis drei Anwendungen ist der Unterschied deutlich. Baumwolle deshalb, weil Kunststoffhandschuhe die Haut aufweichen.
Nagelhaut richtig behandeln
Die Nagelhaut ist kein überflüssiges Anhängsel, sondern versiegelt den Übergang zwischen Nagel und Haut gegen Keime. Wer sie abschneidet, öffnet dieses Tor. Besser: nach dem Duschen mit einem Rosenholzstäbchen sanft zurückschieben und täglich mit einem Tropfen Öl pflegen.
Eingerissene Nagelhaut, die stört, wird mit einer sauberen Nagelhautzange nur an der abstehenden Stelle gekappt, nicht flächig entfernt.
Brüchige Nägel
Nägel bestehen aus verhorntem Eiweiß und sind selbst nicht durchblutet. Sie werden brüchig durch Feuchtigkeitsverlust, häufigen Kontakt mit Reinigungsmitteln, acetonhaltigen Nagellackentferner und Nährstoffmangel.
Was hilft: Öl in die Nagelplatte und die Nagelhaut einmassieren, Handschuhe bei Nassarbeit, acetonfreien Entferner nutzen und Nägel feilen statt schneiden. Bei plötzlich auftretender Brüchigkeit lohnt ein Blick auf Eisen, Zink und Schilddrüse.
Bei tiefen, schmerzenden Rissen, bei nässenden oder eitrigen Stellen, bei Nagelverfärbungen oder Verdickungen und bei stark juckenden Bläschen an den Fingerseiten gehört die Hand in ärztliche Hand. Handekzeme und Nagelpilz brauchen eine Behandlung, keine Creme.
Wie die Pflege für den ganzen Körper aussieht, steht in Körperpflege-Routine. Passende Produkte findest du unter Körperpflege und Salben.
Häufige Fragen
Wie oft sollte ich Handcreme auftragen?
Nach jedem Händewaschen und zusätzlich abends. Klingt viel, ist aber genau der Rhythmus, in dem die Haut den Schutzfilm verliert.
Was bringt Urea in der Handcreme?
Sie bindet Feuchtigkeit und löst ab etwa fünf Prozent Verhornungen. Bei rissigen Händen ist sie besonders wirksam, kann in offenen Rissen aber brennen.
Hilft Nagelöl wirklich?
Ja, für die Nagelhaut und die Elastizität der Nagelplatte. Auf das Nagelwachstum selbst hat es keinen Einfluss, das passiert in der Matrix unter der Haut.
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Beratung per WhatsAppVon Matthias Schramm · Persönliche Pflegeberatung aus Dessau-Roßlau · Zuletzt aktualisiert im August 2026